Hatha joga 

 

 

Joga ir Visums un Savienošanās…no vissīkākā uz visplašāko bezgalībā.

 

Kādam šī prakse kalpos kā Sevis izzināšanas, apzināšanās un pieņemšanas ceļš, bet citam -  fiziskā ķermeņa izkustināšana. Hatha jogas praksē, katrs var atrast sev piemērotāko -  plūstošu kustību virknējumu ar atšķirīgu katras pozas izturēšanas ilgumu , savas elpas saklausīšanu , savu domu, emociju  un ķermeņa  apzināšanos.

 

Hatha jogas nodarbībā tiek iekļautas jogas pozas (asanas), elpošanas vingrinājumi (pranayama), relaksācija vai meditācija.