Hatha joga
Joga ir Visums un Savienošanās…no vissīkākā uz visplašāko bezgalībā.
Kādam šī prakse kalpos kā Sevis izzināšanas, apzināšanās un pieņemšanas ceļš, bet citam - fiziskā ķermeņa izkustināšana. Hatha jogas praksē, katrs var atrast sev piemērotāko - plūstošu kustību virknējumu ar atšķirīgu katras pozas izturēšanas ilgumu , savas elpas saklausīšanu , savu domu, emociju un ķermeņa apzināšanos.
Hatha jogas nodarbībā tiek iekļautas jogas pozas (asanas), elpošanas vingrinājumi (pranayama), relaksācija vai meditācija.