Pilates

​​

«Veselība - laimes galvenā sastāvdaļa.»Jozefs Huberts Pilatess 

Pilates sistēmas vingrinājumi tonizē muskuļus, attīsta līdzsvaru, uzlabo ķermeņa formu, padarot muskuļu formu slaidāku, palīdz atbrīvoties no muguras sāpēm un attīsta elpošanas sistēmu. Tā izlabo stājas defektus un ļauj ķermenim atgūt līdzsvaru, kurš nodrošina ne vien kaulu un muskuļu, bet arī asinsrites un limfrites sistēmas efektīvu darbību, normalizē vielmaiņu līdz pat šūnu līmenim, kuras bagātīgi saņem skābekli un viegli izvada indīgos atkritumus. 

 

Vingrinājumos akcentēta muskuļu spēka attīstīšana, īpašu uzmanību pievēršot muguras un vēdera muskuļu stiprināšanai, lokanības uzlabošana un locītavu attīstīšana.

Pilates programma palīdz atraisīt pozitīvo domāšanu un cīnīties pret stresu. Tā māca apzināti kontrolēt kustību izpildi, prasmi sajust savu ķermeni un palīdz sajust ķermeņa vieglumu un graciozitāti.

© 2012 by Ravindra. All rights reserved

  • w-tbird
  • w-facebook
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now